Anti-Stress Coaching
Hier geht es um Dich!
Wie oft sagst du auf die Frage „Wie geht’s?“ – „Ich bin im Stress!“? Bist du im Flow oder leidest du unter Stress?
Die Anforderungen an leistungsstarke Führungs- und Fachkräfte steigen permanent. Äußerer wie innerer Druck können zum Burnout führen. Wer neben Führungsaufgaben auch operativ eingebunden ist, muss besonders auf sich achten. In meinem Anti Stress Coaching identifizieren wir deine zentralen Stressfaktoren und Du lernst hilfreiche Methoden für ein stressreduziertes Arbeiten und Leben kennen. Hier geht es nur um DICH.
Du erkennst, woher dein Stress kommt, wie du Prioritäten setzt, welche Glaubenssätze dich hindern, welche dich unterstützen, wie du wieder in deine Freude und Herzensenergie kommst, wer deine Druckmacher sind. Wir schauen uns an, wie „dein idealer Tag“ aussehen sollte und wie du jeden zu diesem gestalten kannst. Du lernst, dass es immer Optionen gibt und wie du dir diese Erkenntnis immer wieder bewusst machst.
Fokussiertes Arbeiten und Zeiten der Gelassenheit schließen sich nicht aus. Ebenso machen wir einen Exkurs in die Achtsamkeit und wie dich Techniken und Kurz-Meditationen in stressigen Situationen wunderbar unterstützen.
Ergebnisse:
Du erarbeitest deine individuelle Anti-Stress Strategie und nimmst deinen persönlichen Umsetzungsplan gleich mit. Gelassenheit, innere Zufriedenheit und Erfolg werden zu deinem neuen Alltag.
Du lernst
Welcher Stresstyp du bist
Wie du deine Stressoren selbst reduzierst
Techniken aus der Achtsamkeit anwenden
Wirkungsvolle Methoden zur Selbstorganisation und Priorisierung kennen
Gelassen fokussiert zu arbeiten
Was du von mir erwarten kannst:
- Durch meine Ausbildungen zur NLP-Trainerin bekommst du lösungsorientierte, effiziente Techniken der Stressreduktion und Konfliktlösung vermittelt.
- Werte wie radikale Ehrlichkeit und konsequente Orientierung an deinem Herzen führen dich zu einer nachhaltigen Transformation im Coachingprozess.
- Als Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin zeige ich dir Methoden, mit denen du jede Art von Stress in einer Krise so verwandelst, dass du deine Resilienz stärkst.
- Durch meine Arbeit mit verschiedenen Kommunikationsmodellen lernst du deine Kommunikation in Konflikten zu optimieren.
- Vermeintlich unauflösliche Konflikte in einer Krise lösen wir mit Hypnose auf.
- Über 50 Jahre Lebenserfahrung: der Umgang mit Trennung, Corona und Stress, ein beruflicher Neustart, über 400 Podcast-Folgen „Guerilla FM“, Autorin des Buches „New Guerilla – Mehr Kunden durch innovatives Online Marketing“ sowie Entspannungstechniken, die ich von den besten Lehrern der Welt gelernt habe: meinen Katzen Kitay und Coco.
- Eine Prise Weisheit und eine große Portion Humor.
- Coaching in englischer Sprache. My pleasure!
Ich begleite dich, achtsam durch die Krise zu gehen, neue Perspektiven zu entwickeln und auf neuen Wegen gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Meine Philosophie
- Es ist alles bereits in dir, was du für die Bewältigung einer Krise brauchst. Du kannst mehr, als du vielleicht denkst. Für einen Perspektivenwechsel braucht es jedoch manchmal einen Anstoß von außen, damit du dir deiner Möglichkeiten, Kraftquellen und Handlungsfähigkeiten wieder bewusst wirst.
- In einer Krise fühlst du dich oft den äußeren Umständen ausgeliefert. Deshalb kommt es wesentlich auf deine innere Haltung zu den Umständen an.
Buche hier dein kostenfreies Vorgespräch, damit wir gemeinsam schauen, ob und wie sich deine Stresssituation verändern lässt, was dich gerade besonders belastet, wo du dir Unterstützung wünschst und ob wir miteinander arbeiten wollen.
Dauer: 8 Stunden
Investition: 1.200 € zzgl. MwSt. inkl. aller Arbeitsblätter
PETRA DIEDERICHS, dein Coach
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